Nu te judeca. De cele mai multe ori tu ești cel mai aspru critic al tău. Ai răbdare cu tine, este firesc să nu găsești răspunsuri la toate întrebările. De asemenea, este important să stabilești limite în relațiile cu ceilalți, astfel încât să nu te afecteze ceea ce ți-ar putea reproșa.
Nu te izola. S-ar putea să te simți deconectat de societate sau să ai impresia că nu ești în mod constant aceeași persoană. Încearcă să îți petreci timp cu persoanele importante din viața ta, dar în același timp să îți rezervi perioade de introspecție.
Nu te lăsa influențat/ă de mediu. Atunci când nu ai o identitate de sine solidă, poți avea tendința de a te mula pe dorințele celor din jur, fie că vorbim despre colegi, prieteni sau membri ai familiei.